Trek Méditations


Trek méditation au cœur du Sahara

Une invitation en voyage "méditation" au cœur des dunes de la vallée du Drâa (sud-Maroc), avec de la méditation guidée, de la marche en silence et visualisation créatrice. 5 jours de ressourcement avec un accompagnement quotidien. 

4 nuits dans le désert et 1 nuit au village de Mhamid (en bivouac fixe, tout confort)

Des nuits entre magnifiques dunes, palmeraies et hamada

Une invitation à la simplicité, à la découverte et à la liberté (4h00 de marche par jour) 



Programme : 

 

1 Mars 2019 ou avant
Vol Arrivée à votre convenance et hébergement libre à Marrakech.

  

2 Mars 2019

    Départ de Marrakech (7h30 devant le café de France) pour rejoindre M'hamid aux portes du désert. Nuit en bivouac fixe dans les dunes ou dans la palmeraie.

3 Mars 2019
Avant le petit déjeuner : 20mn de méditation assise guidée
Départ à pied : Mhamid, aux portes du Sahara
Ce séjour dans le désert de 5 jours est au départ de M'hamid. Accompagné de l'équipe Sahara Espace et de la caravane de dromadaires et de Patrick Estrade, votre animateur en méditation.
Nous longeons l'oued Drâa en direction de la Palmeraie de M'hamid.
Après le déjeuner, La premier heure de marche : marche méditative en silence.
Ensuite, on partage nos ressenties tout en continuant de marcher.
Après quelques heures de marche, nous posons le bivouac entre les dunes dans la région de Bokaouar, région sauvage de dunes et tamaris.
Après le repas de mi-journée, méditation de relaxation allongé 20mn env.
En soirée, Partage sur la méditation pleine conscience et apprentissage de la visualisation créatrice par la méditation en référence à la loi de l'attraction : 1H env en fonction du temps et de la forme des participants.

4 Mars 2019

Avant le petit déjeuner : 20mn de méditation assise guidée

Après le déjeuner, La premier heure de marche : marche méditative en silence.
Ensuite, on partage nos ressenties tout en continuant de marcher.
Nous rejoignons la région de Smila, région entre dunes et montagnes.
Nous posons le bivouac au pied des dunes. Chacun est libre de s'installer à la belle étoile ou sous sa tente.

Après le repas de mi-journée, méditation de relaxation allongé 20mn env.

En soirée, Partage sur la méditation pleine conscience et apprentissage de la visualisation créatrice par la méditation en référence à la loi de l'attraction : 1H env en fonction du temps et de la forme des participants.

5 Mars 2019
Avant le petit déjeuner : 20mn de méditation assise guidée
Au petit matin, après le chargement des dromadaires, marche méditative en silence.
Ensuite, on partage nos ressenties tout en continuant de marcher.
Cap sud-est, en direction de l'Erg Ezahar (ou dune hurlante). Ces majestueuses dunes de sable offrent un point de vue sur toute la Vallée du Drâa. C'est l'un de nos sites favoris ! Très peu fréquenté, c'est un lieu qui offre une réelle sensation d'évasion.
Après le repas de mi-journée, méditation de relaxation allongé 20mn env.
En soirée, Partage sur la méditation pleine conscience et apprentissage de la visualisation créatrice par la méditation en référence à la loi de l'attraction : 1H env en fonction du temps et de la forme des participants.



6 Mars 2019
Avant le petit déjeuner : 20mn de méditation assise guidée
S'opère souvent la magie du désert au 4ième réveil dans le désert.
Après avoir plié le bivouac, nous partons rejoindre la région de Sidi Naji et son Marabout. Ce Marabout aurait vécu selon la tradition orale, il y a 18 grand-pères ! Ce lieu est rempli d'histoire et de coutume locale.
Marche méditative en silence. Ensuite, on partage nos ressenties.
Une journée typique dans le désert, au rythme des dromadaires, avec peut-être des rencontres inattendues et surprenantes.
Après le repas de mi-journée, méditation de relaxation allongé 20mn env.
En soirée, Partage sur la méditation pleine conscience et apprentissage de la visualisation créatrice par la méditation en référence à la loi de l'attraction : 1H env en fonction du temps et de la forme des participants.

7 Mars 2019 
Avant le petit déjeuné : 20mn de méditation assise guidée
C'est le retour à M'hamid. Le retour à la civilisation.
Un arrêt est prévu à Rassnkhal pour la pause thé.
La caravane de dromadaires vous accompagne jusqu'à votre retour.
Retour sur Marrakech en fin de soirée avec Sahara Espace et Patrick. 



Le trek en pratique

    Toutes les nuits sont en bivouac nomade entre les dunes, sous la tente ou à la belle étoile, à la convenance de chacun.

    Les repas sont préparés avec soin (généralement salade composée le midi, et tajine le soir). Nous fournissons de l'eau minérale en bouteille. Possibilité de s'adapter aux régimes alimentaires (végétariens, végans...), intolérance / allergie alimentaire, nous avertir avant le départ.

    L'équipe sur place sera composée, en fonction du nombre d’inscrits, d'un guide, d'un cuisinier et de plusieurs chameliers, tous natifs du désert et passionnés de leur région.

    Les dromadaires sont chargés de porter les affaires du bivouac, et les affaires personnelles.



Tarif du trek et méditation

Le tarif est de 580 euros par personne.

Il comprend :

    Le transport Marrakech - M'hamid aller-retour (sans les repas)

    Le trek de 5 jours - 4 jours en pension complète

    La nuit en bivouac fixe tout confort dans les dunes de M'hamid El Ghizlane

    L'accompagnement de l'équipe 

    L'accompagnement et l’animation de la méditation par Patrick Estrade

Il ne comprend pas :

    Les nuitées éventuelles à Marrakech (avant / après le trek)

    Les pourboires

    Les transports aériens

    L'assurance rapatriement



Contacts :

Au Maroc : Faska : tél. 00212 666 663 074

saharaespace@gmail.com

www.saharaespace.com

En France : Patrick Estrade : +336 59 51 45 81

Facebook : Cabinet Coach Quantum

https://coachquantum.fr

Sahara Espace, le désert Marocain autrement